プール

昨夜は、コナミさんで筋トレ、体力作りをしておりました

新メニューのおかげで体がムチっとしてきました(*^_^*)

しかし、持久力と足腰の筋力が落ちているようです・・・、エアロバイクとランニングを増やしたいけど、そこまで時間ないしなー

ジム通ってないときは深夜走ってました。時間の制約なくていーんだよね

プールが好きで気持ち良く泳ぎましたわ。300mを10分弱くらいで流しました。その後は、延々と50mずつ泳いで休むの繰り返し。

一キロ弱くらいかな？

水の中なのですが、音を聞き神経を研ぎ澄まし効率よく泳ぐ練習！精神統一に良いかも？

ＡＢは、バカなんで水つながりで、水冷エンジンの事、水流を空気に見立てて空気の事を考えて泳ぎます。

あー、ＫＡＲＴバカだ。

ＡＢ＠体型維持